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腰痛の種類は全部で6種類 それぞれの症状に合った解決法を解説

腰痛の種類は全部で6種類 それぞれの症状に合った解決法を解説

腰痛で苦しんでいる方は、性別や職種、年齢に関係なく多くいらっしゃいます。

腰痛は誰にでも起こりうる症状ですが、ではその原因や腰痛の種類は何なのでしょうか?

この記事では、日常で起こる腰痛の種類と、それぞれの解決法をお伝えします。今のご自身が抱えている腰痛と照らし合わせてご覧ください。腰痛を抱えている皆様の参考になれば幸いです。

腰痛には種類がある。あなたの腰痛はどれ?

「え、腰痛っていくつも種類があるの?」意外に思われるかもしれませんが、腰痛の種類は複数存在するのです。

理由は、腰痛になる原因が複数存在するため。腰痛の原因によって、腰痛の名称が決まっているのです。

例えば、野球で例えると、出塁にも種類がありますよね。ヒットなのか、四球なのか、死球なのか、エラーなのか。それと同じです。

腰痛の種類
  1. ヘルニア
  2. 圧迫骨折
  3. ぎっくり腰
  4. 筋肉疲労による骨折
  5. 腰椎すべり症
  6. 心理的な面からの腰痛

では、それぞれの腰痛の種類を見ていきましょう。

ヘルニア

サラリーマン世代に多い腰痛が、このヘルニアです。

椎間板という部分に日々が入ることで発症する腰痛で、全身がしびれるような痛さが特徴。

ヘルニアの原因は、遺伝や喫煙などが原因とされています。

圧迫骨折

骨を形成する要素が弱くなり、骨が形を変えてしまうことで引き起こされる骨折です。

腰に痛みを感じるため、これも腰痛の一種。

高齢者の方がなりやすい腰痛で、足がしびれるような痛みを伴います。

ぎっくり腰

聞き馴染みのある言葉ですね。

絶対安静が必要で、動かなければ痛みは伴いません。

重たいものを急に持ち上げた際に起こりやすく、若者から高齢者の方まで、誰にでも起こりえます。

筋肉疲労による腰痛

最も一般的な腰痛が、筋肉の疲労や損傷によって起こるものです。

長時間のデスクワークや、家事のし過ぎで起こるもので、サラリーマンや主婦の方によく起こります。

腰堆すべり症

あまり耳にしない症状ですが、スポーツが原因で起こりやすい腰痛です。

正しい位置から腰骨がずれてしまう腰痛です。

足に力が入らなくなってしまうのが特徴。

心理的な面からの腰痛

以前の記事でもお伝えしましたが、家庭や仕事場などの生活環境からくるストレスが原因で腰痛を発症してしまうこともあります。

この腰痛は、日常の作業を行うやる気の低下や、鬱になりやすくなる、甘く見てはいけない腰痛です。誰にでも起こりうるため、原因を見つけて解消する必要があります。

 

他にも、病気が原因で腰痛になる場合もあり、腰痛の種類は非常に多くあります。では、腰痛はどのようにして改善していけばよいのでしょうか。詳しくお伝えします。

それぞれの腰痛の解消法を解説

それぞれの腰痛の解消法を解説

腰痛の種類によって、解消法も異なってきます。一つずつ詳しく解説します。

ヘルニアの解消法

ヘルニアは自然と消えていく腰痛とされていますが、6ヶ月間という長い間、ヘルニアの痛みと戦わなければいけません。

そのため、病院で薬を処方してもらうのがオススメです。

それでも改善しないようでしたら、手術も検討しなければいけません。

圧迫骨折の解消法

一般的な解消法は、コルセットを腰に巻き、骨がくっつくのを待ちます。

ですが、一番良いのは骨を丈夫に保つこと。

カルシウムやビタミンDが骨を丈夫に保つので、それらを積極的に摂取することをオススメします。

ぎっくり腰の解消法

安静にしていれば自然と直りますが、それまで我慢できない人は、ハリ治療が効果的です。

また、寝る際は足を高くして寝ると、痛みを抑えることができます。

筋肉疲労による腰痛の解消法

こちらも以前の記事でお伝えしたように、湿布や適度な運動、寝具アイテムの使用が効果的。

一番は、筋肉疲労を起こさないように生活をすること。

過重労働がストレスになり、心理的な腰痛も引き起こしかねません。

骨堆すべり症の解消法

手術などをしない保存治療が効果的とされています。

コルセットで腰を固定し、注射で症状を改善へと向かわせます。

心理的な面からの腰痛の解消法

こちらはストレス解消が得策。

趣味や遊びに没頭し、嫌なことは忘れましょう。

家庭環境が問題なら話し合いの場を設け、仕事が問題なら身近な同僚などに相談してみるのも良いですね。

腰痛の種類を知り、適切な対処法を取ろう

ご紹介した腰痛以外にも多くの種類が存在します。それぞれ違った原因があるため、解消法も異なります。

ご自身がどのような症状なのかを知り、適切な処置を施すことで、腰痛は改善へと向かいます。

是非ご紹介した解消法を参考にされてみてはいかがでしょうか。

 

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