痛みの解消方法

【デスクワーク効率化】肩こり腰痛解決にオススメのグッズ10選

「肩がだるくて作業が捗らない」

「腰が痛くて家事どころじゃない」

このような悩みを抱えているビジネスマンや主婦の方もいらっしゃるのではないでしょうか?

パソコンやスマホが当たり前のように利用される現代で、肩こりや腰痛は天敵と言えるでしょう。また、主婦の方は家事ができないとご家族にも迷惑がかかりますよね。

この記事では、肩こりと腰痛が簡単に改善できる低価格グッズをご紹介します。肩こり・腰痛で悩んでいるビジネスマンや主婦の方は、参考になれば幸いです。

肩こりと腰痛は作業に大きな影響を与える

肩こりが引き起こす問題

以前の記事でもお伝えしましたが、肩こりと腰痛は、生活に大きな悪影響を与えます。ここで軽くおさらいをしておきましょう。

肩こりが引き起こす問題

肩こりが引き起こす問題には大きく2つがあります。

肩こり以外の症状に繋がる

肩こりとは、自律神経の乱れが影響して引き起こされる症状です。

自律神経が乱れると。頭痛やめまいが新たに引き起こされる可能性も。

気分が落ち込む

肩こりで悩んでいる方なら実感されているかと思いますが、肩こりは気分を落ち込ませます。

サラリーマンの方は、パソコン作業を行うのも億劫になりますよね。

腰痛が引き起こす問題

腰痛が引き起こす問題も、2つ挙げられます。

長時間にわたって寝たきりになる

腰痛が酷くなると、1歩も歩けない状態になることもあります。

サラリーマンの方は仕事が、主婦の方は家事の効率が悪くなります。

筋肉が衰え、苦しい時期が長引くことも

寝たきりだと筋肉が衰え、姿勢が悪くなり、さらに腰痛が長引くリスクがあります。

適度な運動を心掛けることが重要です。

詳しくは以下の記事で説明されていますので、是非ご覧ください。

 

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肩こり・腰痛改善にオススメのグッズ10選!

 

筋トレやストレス解消で、肩こり・腰痛は解消できます。

ですが、グッズを使うことで、さらに手軽に改善することも可能です。

空いた時間を活用して、是非利用されてみることをオススメします。

肩こり解消グッズ

肩こり解消におすすめのグッズを5つ紹介します

 

肩こり解消のおすすめグッズ
  1. めぐりズム
  2. Naipo
  3. もっと肩楽寝
  4. アテックス
  5. スライヴマッサージシート

それぞれ詳しくご紹介します。

 

めぐりズム

めぐりズム

熱を利用して肩こりを解消する定番グッズです。

寝ている時や、仕事中・家事の最中に貼って利用できます。

 

 

Naipo

Naipo

Amazonのマッサージチェア部門でベストセラーの人気商品。

肩だけでなく、背中や太ももにも利用可能。

ヒーター機能もついて、価格は6,780円でお得です。

 

 

もっと肩楽寝

もっと肩楽寝

 

高さの調節が可能で、柔らかい素材で作られているため、首や肩に優しい枕です。

肩こりを事前に防ぎたい人や、痛みが酷い方にはオススメです。

 

アテックス

 

アテックス

テレビを見ながら気軽に肩こり解消できる商品です。

ピンポイントで痛みが激しい部分を押せるため、気持ちよさ・利便性が抜群です。

 

スライヴマッサージシート

スライヴマッサージシート

座りながら肩こりを解消できるマッサージシートもオススメ。

軽量で持ち運びも可能です。お好きな場所で、いつでも気軽に利用できます。

 

腰痛解消グッズ

つづいて腰痛解消グッズをご紹介します。

MOGU

MOGU

お洒落なデザインのクッションです。

椅子と自分の間に置き、体を優しく包んでくれます。

ソファーやデスクチェアなどに置いて使用できます。

 

yasushoji

yasushoji

磁気の力で越の痛みを和らげます。

自分が腰痛だと知られたくない人は、服の下に着用することをオススメします。

通気性が良いので、蒸れる心配もありません。

Dr.Q 発熱あったか腰痛ベルト

Dr.Q 発熱あったか腰痛ベルト

楽天ネット通販のコルセットランキングで1位を獲得した人気商品。

温めるだけでなく、腰を固定することで安全性も確保。

また、10㎝の薄さを実現し、日常の動作を邪魔しません。

SERARA

SERARA

クールな佇まいながら、機能性も抜群。

背中から腰にかけて、ゆっくり揉み解してくれます。

バイブ機能で筋肉も和らげます。

腰まくら

腰まくら

寝ている時に腰に敷くことで、背筋が伸びて気持ちよく眠れます。

堅い床から腰を守り、早期の腰痛改善に繋げます。

 

まとめ:グッズを用いて早期解消へ!

適度な運動で肩こり・腰痛は解消できますが、痛みが気になって動けない人もいますよね。

そんな時は、ご紹介したグッズで気軽に解消を進めることもできます。

ご自身に合った解消法で、確実に肩こり・腰痛を改善しましょう!

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